10 Мифов и заблуждений о соевом протеине в спортивном питании |
Миф 1: Соевый белок не полноценный Факт: Соевый белок полноценный Миф 2: В соевом белке не содержаться главные аминокислоты, необходимые для роста мышц Факт: Соевый протеин содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые для роста мышц, плюс аргинин - аминокислоту, стимулирующую высвобождение гормона роста и глютамин , укрепляющую иммунную систему.
Миф 3: Соевый белок не так эффективен при наращивании мышечной массы, как сывороточный белок Факт: Соевый протеин на самом деле является белком, наращивающим мышцы
Миф 4: Соевые белки уступают сывороточным, поскольку их биологическая ценность ниже Факт: Соевые белки - высококачественные, сравнимы с белками молочной сыворотки, яиц и говядины
Миф 5: Употребление соевого белка приведет к снижению тестостерона и увеличению эстрогена Факт: Соевый белок не влияет на уровень тестостерона или эстрогена
Миф 6: В соевом белке содержаться женские гормоны, которые оказывают действие, подобное эстрогену Факт: Соевый белок не содержит ни эстроген, ни какой-либо другой гормон. И потребление соевого белка не оказывает действие феминизации
Миф 7: Соевый белок- это женский белок Факт: Исследования показали, что соевые белки оказывают пользу для здоровья мужчин
Миф 8: Соевые белки не имеют такой силы восстановления мышц, как сывороточные белки Факт: Соевые белки содержат натуральные биоактивные вещества, обеспечивающие более сильные преимущества восстановления по сравнению с сывороточными белками во время тренировок мужчин
Миф 9: Соевый белок не так быстро всасывается в кровь, как сывороточный и, как следствие, менее эффективен для наращивания мышечной массы Факт: Соевый белок хорошо усваивается и всасывается и так же эффективен, как и сывороточный
Миф 10: Соевые белки вызывают метеоризм и разрушают желудок Факт: Изоляты соевого белка оказывают щадящий эффект на желудок и не вызывает метеоризм, как пища, содержащая целые соевые бобы |
Подробнее на сайте www.poweredbysupro.com