В этом разделе:
КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНЫЙ ВЕС? И КАК НАБРАТЬ ВЕС БЫСТРО?
CИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ И УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ.
ПЕРЕХОД В БОЛЕЕ НИЗКУЮ ВЕСОВУЮ КАТЕГОРИЮ ИЛИ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНЫЙ ВЕС? И КАК НАБРАТЬ ВЕС БЫСТРО?
Многими компаниями специально для атлетов разрабатывается спортивное питание в Санкт-Петербурге. Правильному питанию людей, стремящихся к спортивной карьере, и настроенных набрать вес быстро, уделяется серьёзное внимание. О том, как набрать вес тела вообще, и, в частности, о том, как набрать мышечный вес без вреда для собственного здоровья, могут рассказать специалисты компании «Протеин», которые уже несколько лет представляют спортивное питание в СПб.
Белок является главным компонентом мышечной ткани. Поэтому для развития мускулатуры важны не только постоянные тренировки, но и усиленное белковое питание.
Однако мало кто задумывается, что большое употребление белка пагубно отражается на работе почек. Это относится как к натуральным продуктам, так и к специальным продуктам спортивного питания. К сожалению, многие это узнают только, когда попадают в больницу на отделение нефрологии.
Спортивное питание в Санкт-Петербурге, предлагаемое компанией «ПРОТЕИН» - это «СУПЕР ПРОТЕИН» на 90% состоит из лёгкого и полезного для пищеварения растительного соевого белка, употребление которого в больших количествах не вызывает нарушения азотовыделительной функции почек.
Кроме этого белковый продукт СУПЕР ПРОТЕИН имеет важнейшее биологическое значение для питания спортсменов, так как этот белок содержит все аминокислоты, в том числе и незаменимые, отсутствие которых не позволит быстро и правильно набрать вес.
1. СУПЕР ПРОТЕИН эквивалентен по пищевой ценности белкам молока, яйца, мяса.
2. Относительно легко переваривается в больших количествах не вызывая нарушений функции пищеварения.
3. Легко усваивается и может полностью поддерживать азотистый баланс, являясь даже единственным источником белка.
4. Позволяет в малом объеме регулировать необходимую квоту белка в суточном рационе питания.
5. Является хорошим источником АРГИНИНА, который обеспечивает:
- рост мышечной массы
- стимуляцию иммуногенеза и деятельность надпочечников
- ускорение заживления ран
6. Является хорошим источником разветвленных аминокислот: лейцина, изолейцина, валина, которые обеспечивают гепатопротекторный эффект и улучшение функций печени
7. Содержит биологически доступное железо - профилактика «спортивной анемии».
8. Не содержит холестерина, снижает уровень атерогенных липопротеидов.
9. Является хорошим источником кальция в биологически доступной форме - обеспечение мышечного сокращения и профилактика остеопороза.
10. Снижает время восстановления организма после тренировок.
11. Оказывает антиканцерогенный эффект (изофлавоны): молочная железа, простата, кишка, легкие.
Продукты серии СУПЕР Плюс содержат дополнительно цинк, фосфор, витамин Е, лецитин, которые усиливают половую функцию.
Спортивное питание в Санкт-Петербурге, предлагаемое компанией «ПРОТЕИН», равно как и в мировой практике в целом, предполагает, наравне с усиленным белковым питанием, обеспечение организма фосфолипидами, необходимыми для улучшения функции сердца («КАРДИОЛЕЦИТИН») и функции нервной системы («НЕЙРОЛЕЦИТИН»). Эти препараты являются естественными участниками обмена веществ и не относятся к биостимуляторам, которые квалифицируются как допинг.
СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ И УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ.
При физических нагрузках силового характера (культуризм, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика) образуются в больших количествах побочные недоокисленные продукты, что ведет к "зашлакованности" организма. В этих условиях увеличиваются нагрузки на печень. Лецитин обеспечивает восстановление структурной и функциональной активности печени. Восстановление активности печени сопровождается вполне закономерным ростом уровня соматотропного гормона, регулирующего как углеводный, так жировой и белковый виды обменов.
Среди причин, по которым болят мышцы, наиболее частыми являются усиленные нагрузки и микротравматизация. После интенсивных тренировок и длительных нагрузок в мышечных волокнах скапливается большое количество молочной кислоты, что и приводит к болезненным ощущениям.
Снижение концентрации молочной кислоты
Добавка Кардиолецитин, обогащенного фосфатидилхолином, предотвращает повышение концентрации молочной кислоты. Помимо этого Кардиолецитин улучшает настроение, снижает усталость при изнурительных физических нагрузках у пловцов, велосипедистов, баскетболистов.
Группа выносливых атлетов (возраст 25-28 лет, средняя масса тела 75,3кг), получали 0.2г фосфатидилхолина на кг массы тела за 3 часа до физической нагрузки. 2-х часовые занятия на эргометре приводили к повышению содержания молочной кислоты у контрольной группы, в то время как у исследуемой группы она не увеличивалась.}
У спортсменов, испытывающих высокие физические нагрузки, содержание в крови холина снижается на 40%. При дополнительном употреблении холина в составе Кардиолецитина, значимо увеличиваются спортивные результаты, укрепляется скелетная мускулатура, уменьшается болезненность мышц после тренировок. Кардиолецитин при приеме с белковыми продуктами СУПЕР потенцирует рост мышечной массы, что в сочетании с липотропным (жирорастворяющим) действием способствует достижению оптимальной физической формы.
Рост уровня тестостерона
Кроме того, применение Кардиолецитина обусловливает рост уровня тестостерона – гормона, отвечающего за строительство мышц и снижение уровня креатинфосфокиназы – фермента, указывающего на распад скелетной и сердечной мышц.
Снижение картизола
Повышенные физические нагрузки приводят к увеличению в организме кортизола – гормона, разрушающего мышечную ткань. Фосфатидилсерин, входящий в препарат «Нейролецитин» существенно снижает мышечную чувствительность и усталость после усиленных тренировок.
Исследования, проведенные на группе атлетов, показали, что применение фосфатидилсерина в количестве 4-8 г в день в течение 10 дней снижает уровень кортизола на 30%.
Содержание фосфатидилсерина в белом веществе мозга и миелиновых оболочках периферической нервной системы составляет 30%, что предопределяет важность этих компонентов в рационе спортсмена. Присутствие Нейролецитина в рационе способствует уменьшению болевого синдрома и более быстрому восстановлению центральной нервной системы.
Когда же болят мышцы из-за небольших травм и разрывов – это требует изменить режим тренировок на более щадящий.
Любая из причин возникновения мышечной боли свидетельствует о необходимости улучшения питания каждого мышечного волокна, чему способствует введение в рацион спортсменов специально разработанных компанией «ПРОТЕИН» БАДов:
Лецитин позаботится о регуляции жирового обмена и о снижении холестерина, обеспечит текучесть крови и хорошее кровоснабжение всех мышц и органов,
Нейролецитин и Кардиолецитин – снижение мышечной боли,
А соевый белок СУПЕР ПРОТЕИН - поступление в организм нормального количества белков при общем снижении калорийности суточного рациона.
ПЕРЕХОД В БОЛЕЕ НИЗКУЮ ВЕСОВУЮ КАТЕГОРИЮ ИЛИ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Используя спортивное питание в СПб, которое производит компания «ПРОТЕИН» можно не только решить вопрос, как набрать вес тела, но и наоборот, как похудеть без вреда для здоровья, чтобы вернуться в свою весовую категорию.
Для этой цели спортсмены обычно уменьшают потребление воды и активно используют мочегонные препараты. Это приводит к нарушению микроциркуляции крови, повышению ее вязкости, что неблагоприятно сказывается на транспортировке кислорода, питательных веществ, а также выведении продуктов распада. Фосфолипиды, которые входят в состав препарата «Лецитин» встраиваясь в мембраны тромбоцитов и эритроцитов, улучшают их эластичность, снижают их способность к образованию крупных глыбок (адгезии и агрегации), тем самым, снижая вязкость крови.
ДЛЯ ФИТНЕСА Стабилизация веса и нормализация пищеварения.
Обладая эмульгирующими свойствами, фосфолипиды, которые входят в состав «Лецитина» улучшают усвояемость белков и жиров в пищеварительном тракте. Благодаря вкусовым качествам (в частности сытность) продукта, подавляется чувство голода, когда спортсмен находиться на строгой диете. С точки зрения нормальной физиологии расщепления жира (триацилглицеридов) и фосфолипидов в тонком кишечнике происходит на конкурентной основе. В связи с этим, чем больше вводиться в рацион фосфолипидов, тем меньше усваивается жира, и, как следствие, обеспечивается определенный эффект похудания. Этому же способствует и липолитическое (жиросжигающее) действие фосфатидилинозитола, который также входит в состав «Лецитина» при недостаточном количестве которого снижается активность L-карнитина.
Таким образом, фосфолипидный комплекс «Лецитин» способен помочь и профессиональным спортсменам, и всем людям, которые заботятся о своей фигуре, похудеть без вреда для здоровья.
Предлагаемое компанией «ПРОТЕИН» спортивное питание в СПб полностью соответствует таким требованиям, как высокая биодоступность, хорошая усвояемость, обогащенность минералами и биологически активными веществами, гипохолестеринемический эффект, что позволяет набрать вес за счёт мышечной массы и не повредить при этом своему здоровью.
10 мифов и заблуждений о соевом белке в спортивном питании
Подробнее о препарате "ЛЕЦИТИН" здесь...