статьи
16-02-2010 10 мифов о соевом белке в спортивном питании

 

 

10 Мифов и заблуждений о соевом протеине в спортивном питании

Миф 1: Соевый белок не полноценный

Факт: Соевый белок полноценный


Миф 2: В соевом белке не содержаться главные аминокислоты, необходимые для роста мышц

Факт: Соевый протеин содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые для роста мышц, плюс аргинин - аминокислоту, стимулирующую высвобождение  гормона роста и глютамин , укрепляющую иммунную систему.

 

Миф 3: Соевый белок не так эффективен при наращивании мышечной массы, как сывороточный белок

Факт: Соевый протеин на самом деле является белком, наращивающим мышцы

 

Миф 4: Соевые белки уступают сывороточным, поскольку их биологическая ценность ниже

Факт: Соевые белки - высококачественные, сравнимы с белками молочной сыворотки, яиц и говядины

 

Миф 5: Употребление соевого белка приведет к снижению  тестостерона и увеличению эстрогена

Факт:  Соевый белок не влияет на уровень тестостерона или эстрогена

 

Миф 6: В соевом белке содержаться женские гормоны, которые оказывают действие, подобное эстрогену

Факт:  Соевый белок не содержит ни  эстроген, ни какой-либо другой гормон.  И потребление соевого белка не оказывает действие феминизации

 

Миф 7: Соевый белок- это женский белок

Факт: Исследования показали, что соевые белки оказывают пользу  для здоровья мужчин

 

Миф 8: Соевые белки не имеют такой силы восстановления мышц, как сывороточные белки

Факт: Соевые белки содержат натуральные биоактивные вещества,

обеспечивающие более сильные преимущества восстановления по сравнению с сывороточными белками во время тренировок мужчин

 

Миф 9: Соевый белок не так быстро всасывается в кровь, как сывороточный и, как следствие,  менее эффективен для наращивания мышечной массы

Факт: Соевый белок хорошо усваивается и всасывается и так же эффективен, как и сывороточный

 

Миф 10: Соевые белки вызывают метеоризм и разрушают желудок

Факт: Изоляты соевого белка оказывают щадящий эффект на желудок и не вызывает метеоризм, как пища, содержащая целые соевые бобы

Подробнее на сайте www.poweredbysupro.com

тел. (812) 327-85-78
199004, Санкт-Петербург, 5 линия, д.54, литер А, пом. 10 Н
e-mail: protein_dietetika@peterstar.ru

Продвижение сайта www.site001.ru